Com o tempo frio, alguns sinais começam a incomodar no dia a dia, como ressecamento, descamação, sensação de aspereza, coceiras e alergias. Os desconfortos parecem não ter fim, especialmente porque a estação dura três meses no Brasil. 

A boa notícia é que a hidratação da pele no inverno pode ajudá-lo a aproveitar esse período com mais tranquilidade e menos problemas. 

Neste artigo, desenvolvemos um guia para que você aprenda como hidratar várias partes do corpo no inverno, como as mãos, boca, pele e o cabelo. As soluções são práticas e podem ser aplicadas por qualquer pessoa. Então, continue com a leitura e tenha uma rotina com mais qualidade de vida. 

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Como fazer hidratação da pele no inverno? 

Na estação mais fria do ano, a pele tende a ficar ressecada. Todas as regiões do corpo sofrem com o inverno. Quem é mulher entende com mais clareza essa situação. ¹

As pernas, por exemplo, são secas e, como elas têm o hábito de depilar o local, a proteção é ainda menor. Nesse cenário, a pele apresenta microfissuras devido à desidratação. Então, quando essa parte começa a coçar, as unhas machucam a pele, causando escoriações (arranhões) e mantendo a coçadura, evolui para eczema, que é frequente nesse período do ano.¹

Outro cenário bastante comum dessa época são alergias que se concentram nas dobras das pernas e dos braços naquelas pessoas que são atópicas ou que possuem dermatite atópica. ¹

Não há como negar. O inverno traz bastante desconforto e pode afetar a autoestima. Se você já percebeu alguns desses sinais ou quer simplesmente evitá-los, continue a leitura. A partir de agora, mostraremos dicas para manter a pele hidratada no inverno 

1- Tenha uma alimentação saudável 

Se você deseja ter uma pele bonita e hidratada, terá que manter uma alimentação saudável. É fundamental fazer o consumo diário de legumes, frutas e hortaliças. Eles neutralizam radicais livres e previnem o envelhecimento da pele.² ³

Você pode adicionar a soja em suas refeições, uma vez que ela é rica em isoflavonas, uma substância que evita o ressecamento e auxilia na elasticidade da pele.² ³

No cardápio, vale acrescentar ainda castanhas, amêndoas e nozes. Elas são ricas em selênio, vitamina E e antioxidantes, que contribuem para que a pele fique bonita e saudável.² ³

2- Beba muita água 

Outra dica interessante de hidratação da pele no inverno é beber água. Nas estações mais frias do ano, temos menos sede. Porém, isso não é desculpa para não tomar esse líquido. Afinal, ele é sempre a melhor estratégia para hidratar o seu corpo. 

Você pode também incluir no cardápio sugestões típicas da estação, como: chás, sopas e bebidas quentes.² ³

O consumo de água é importante porque ela pertence à composição da pele e garante o funcionamento correto de várias funções do corpo:² ³

• Transporte de nutrientes;

• Regulação da temperatura corpórea; 

• Proteção contra micro-organismos externos.² ³

A necessidade diária do líquido depende das características de cada indivíduo, como sexo, idade e nível de atividade física. A recomendação geral é consumir, pelo menos, dois litros todos os dias.² ³

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Como hidratar as mãos e os pés no inverno? 

Agora que você já sabe como fazer a hidratação da pele no inverno, vamos descobrir melhor como cuidar das mãos e dos pés em dias frios? Afinal, essas regiões são as mais secas do nosso corpo, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Isso ocorre devido à falta de pelo em ambos os locais.⁵

As mãos ressecadas trazem desconfortos e aspecto envelhecido. Em um primeiro momento, elas são semelhantes a rugas mas, na verdade, isso é sinal de falta de lubrificação.⁵

O segredo é investir em um hidratante à base de silicone. Ele forma uma camada protetora na região e não dá a sensação de aspecto melecado.⁵ 

É importante destacar que qualquer tipo de pele do rosto pode sofrer um ressecamento pontual, inclusive, a normal. Destacamos também que a pele do corpo é diferente da do rosto⁵ 

Os pés ressecados  também indicam a falta de hidratação. Para cuidar dessa região, um hidratante fortalecedor é sempre bem-vindo. Uma forma de facilitar a penetração do creme na pele é usando uma meia ou um papel filme após aplicar o produto.⁵ 

Em alguns casos, é normal confundir o ressecamento com algumas patologias, entre as quais: dermatite de contato por alergia, micoses, psoríase, disidrose e dermatite atópica. Na dúvida, procure seu médico para que ele avalie o problema com mais qualidade.⁵

O ressecamento não é um desconforto apenas estético. Ele também está associado à saúde da pele. O problema abre caminho para eczemas, popularmente conhecidos como alergias.⁵

Outro ponto negativo é que, quando a pele perde a sua integridade, várias funções são afetadas (regulação da temperatura corporal e proteção contra ataques externos). Esse cenário é propício para infecções por bactérias.⁵ 

Como fazer a hidratação da boca no inverno? 

A pele dos lábios não pode ser esquecida no inverno. Ela também precisa de cuidados especiais nesse período, pois ocorre até rachaduras quando não é feita a hidratação adequada.⁶

Os agentes externos como o Sol, clima seco, vento e temperaturas baixas auxiliam na perda da umidade natural do corpo. Além disso, a saliva, que está sempre em contato com os lábios, estimula a irritação primária na região.⁶ 

Para manter os lábios hidratados, você pode fazer o uso de alguns produtos tópicos. Eles hidratam e ajudam a proteger e restaurar a pele no inverno.⁶

Quando os lábios estão secos, é comum aparecer aquelas "pelinhas" (descamação) que incomodam muitas pessoas. Porém, vale ressaltar que você nunca deve arrancá-las. O simples ato de passar a língua nos lábios também precisa ser ignorado, uma vez que ele piora o quadro atual.⁶

Experimente o Epidrat Lábios Hidratante Labial Fps 30. Ele contém FPS 30 e oferece ação antioxidante que melhora o ressecamento e previne o envelhecimento dos lábios.⁷

Como hidratar o cabelo no inverno? 

Para hidratar os cabelos no inverno, é importante não lavá-los com a água muito quente e utilizar bons  condicionadores e máscaras. 

Para evitar eventuais problemas, recomenda-se utilizar um xampu adequado para o seu cabelo. Além disso, faça a hidratação somente nos fios distantes das raízes.²

Quais são os melhores hidratantes para o inverno? 

A Mantecorp Skincare é uma das marcas mais conhecidas do segmento de beleza e saúde. Por isso, apresentaremos algumas opções de hidrantes para você usar no inverno. 

• Hydraporin AI Hidratante Corporal 450g: repara a barreira cutânea e promove hidratação intensa para peles secas, extrassecas e sensíveis;⁸

• Epidrat Corpo Intensivo Hidratante Corporal 450g: ação antioxidante para peles secas;⁹

• Epidrat Calm B5 Hidratante 50ml: multirreparador calmante para pele sensível e sensibilizada. Uso ideal para: pós-depilatório, lábios ressecados, pele sensibilizada e pós procedimento.¹⁰

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